【悲報】「朝食を抜くと頭が働かない」「朝食を抜くと健康に悪い」 嘘だったと判明

1 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 01:56:30.84 ID:yoKjfGNl0.net
テレビでは「朝食は体に良い」とか「牛乳を飲んで骨を丈夫にしよう」とか報道していますが、これらは全部間違いであると言えるでしょう。

例えば朝食についてですが、現代栄養学では「朝食を摂らないとブドウ糖が不足するから頭が働かない」と言っていますが、ここに大きな間違いがあるのです。

確かに普通に食事をしているときには、脳はブドウ糖だけを利用して活動をしています。なので、ブドウ糖を定期的に摂取しないといけません。
しかしながら、長時間食事を抜くと体内のブドウ糖が不足し、体が余分にある体脂肪を分解して、これを栄養源とします。

ですので、例えブドウ糖が無くなっても体脂肪がある限りは、脳が動かない」なんてことは無いのです。

さらに言えば、朝は胃腸がまだ充分に覚醒していないため、そこに食物を詰め込むと体への負担が大きくなることや、食事の間隔を詰めることで、消化吸収をゆっくりとする時間を確保できないなどの問題があるのです。

552 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 03:24:27.72 ID:Xx+2WpTla.net

こんな時間まで起きてる奴が朝食について熱く語ってて草
朝食食うより早寝早起きした方がずっと健康的やぞ

69 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:04:35.36 ID:XPm7Z+il0.net

>>32
普通朝食食う金がないなんて発想にならないと思うが・・・

お前どんだけ貧乏なんだよ

141 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:13:16.41 ID:XPm7Z+il0.net

>>91 
はい嘘

カロリーや栄養の吸収率については、事実と異なった思い込みが行き渡っていて、
そのためにダイエット・食事療法が困難になったり、
始めから不可能になったりしています。

その間違った思い込みとは、

1.食事と食事の間隔が空くと、カロリーの吸収率が良くなる
  ⇒(だから)痩せるためには、食事を抜いてはならない

2.食事の時刻が遅いとカロリーの吸収率が良くなる
  ⇒でも、自分は仕事で夕食が遅くなるから、痩せるのは無理

3.自分は生まれつき栄養の吸収率が良い
  ⇒いくら食べても栄養の吸収が悪くて太らない人と違って、痩せるのは無理

4.食物繊維が多い食品と一緒に食べると、カロリーの吸収率が悪くなる
  ⇒野菜や海藻を多く摂ると痩せる

などです。
( くどいですが、1.〜4.に書いてあることはすべて間違いです )

82 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:05:57.26 ID:BNkVsoaP0.net

>>76
アフィさんイライラw

468 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 03:08:37.06 ID:lnKmXhAfM.net

英語ガイジと朝食ガイジは隔離するべき

437 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 03:01:35.93 ID:ofQaTo2dd.net

>生活習慣が悪い人が朝食を食わなくなるんだよ

>朝食食ったから生活習慣が悪くなったんじゃなくて生活習慣の悪い人が朝食を食わないんだよ

答えは出たようやな

209 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:23:25.27 ID:XPm7Z+il0.net

>>187
休めてないよ

実際3食だと胃腸の調子悪くなるしな

215 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:24:31.02 ID:B4qVHQ7i0.net

>>189
ほんとのこと言うと
ガイジだから粘着質で攻撃的になるし頭のおかしい食事法を実践したりするんや
食事法がおかしいからガイジになるんちゃう、元々先天的におかしいからおかしいことをやる

113 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:09:43.31 ID:XPm7Z+il0.net

>>50
逆だろ

デブが朝食抜くか?

1日3食+間食とかしてる奴が大半だろ

578 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 03:31:06.57 ID:Jbw+OBBx0.net

>>575
コンビニに練炭無いこと知らなさそう

29 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:00:21.93 ID:mgFcl2bDd.net

>>21
効いてて草

83 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:06:08.72 ID:BaIUZgni0.net

牛乳は毒!小麦は毒!白米は毒!

254 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:29:51.61 ID:XPm7Z+il0.net

>>183
食ったら力入らなくなるだろ普通

453 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 03:05:40.32 ID:Wd8C5SJsd.net

>>14

146 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:14:00.73 ID:RsAw/Sm40.net

朝飯食うか食わないかまで他人の意見が気になるキョロちゃんばっかりなんやな

150 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:14:56.29 ID:xlfD/kw70.net

昼から通勤していいなら飯食いたい
朝は眠すぎや

70 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:04:51.06 ID:DyBuFlNqa.net

>>15
これ

114 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:09:45.84 ID:9AVqMqvLd.net

科学論文でしめせよヤブ医者

259 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:30:51.62 ID:CLsmdsYS0.net

イッチは正論言ってるわ
他の奴らが朝食信者なだけ

239 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:26:42.65 ID:fsUDxZTE0.net

たまに断食するのは健康にいいらしいけどそれを毎回はガイジ
しかも休ませておきながら突然酷使とかガイジもガイジ

522 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 03:18:48.61 ID:B4qVHQ7i0.net

>>518
それもうインスリン分泌能死んでるやん・・・

20 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 01:59:30.91 ID:0ENtdH7z0.net

はいガイジ系イッチ

5 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 01:57:35.71 ID:NfMWWnOJa.net

キチゲェ

463 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 03:07:21.40 ID:1ZY2k/Rm0.net

同じ時間に起きてもぼーっとしてるより何か食べたほうがそのあと頭働くけどな
何か食べたからというより口動かすから目が覚めるだけなんやろうけど

367 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:47:34.34 ID:5HXJg3esd.net

この朝食ガイジ昨日か一昨日にVPNがどうとか言うとったから自演でスレ建てやろ
そんなに同じスレ立てて叩かれたのがこたえたんか

401 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:52:21.50 ID:Jbw+OBBx0.net

>>389
温かい飲み物飲んでごらん
お腹暖かいとだいぶ違うはず

242 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:27:47.77 ID:XPm7Z+il0.net

>>166
2日に1回6時間のほうがいいと思うよ

実際やってみれば分かるが休みなく運動し続けると疲労溜まってくから

271 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:32:28.27 ID:XPm7Z+il0.net

120 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:10:25.45 ID:8iHSMbNid.net

>>113
まぁ頭悪いからわからないんやろなデブ

109 :風吹けば名無し:2018/02/17(土) 02:09:28.09 ID:BNkVsoaP0.net

レスおっせえなあ
どうでもいいレスなんか無視しろよレスバ初心者かよ

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